アーユルヴェーダとは? 効果的なダイエット指南書

アーユルヴェーダとは?

アーユルヴェーダとは?

■アジアの三大伝統的医療でのなかのひとつとされています。

ちなみに「アーユルベーダ」のほかに「漢方」、「チベット医学」がアジアの三大伝統的医療とされています。
「中国の漢方医学」「チベット医学」と同様に世界保健機構(WHO)が、正式に奨励している東洋医学の一つです。　　

特に、最近では、日本でもよく聞く言葉として、この「アーユルベーダ」が定着してきました。「アーユルベーダ」に関したオイルマッサージ、アロマテラピーなどが、テレビや雑誌などのメディアにおいて頻繁に紹介されています。

アーユルヴェーダとは人間が、肉体的にも精神的にも健康に過ごすためのインド5000年の歴史を有する伝承医学であります。

アーユルヴェーダの語源については、サンスクリット語である、「YUS」生命の科学の意と「VEDA」寿命の科学”の意の2つの言葉が、合わさった造語とされています。

人間が心身ともに健康で幸せに生きていくこと”を教える学問です。

アーユルヴェーダは体質の医学ともいわれ、個人がもっている体質を重視し、その体質に合わせた健康増進を図る療法です。

アーユルベーダは、インドが発祥となっていますが、元を更に辿れば、中東からの影響も受けているようです。
新約聖書の中にに出てくる、香油(balm)は、アーユルベーダの療法のひとつといわれています。
漢方とも体系的に似ているような感じがします。従って薬草にも似たものが存在します。

現代のアーユルベーダは、かなり医学的な実証を積んできて、現在では、米国の医療学会に認められているのですが、日本などでは厚労省の認可の関係であまり盛んにはなりません。治療薬としての役割は減ってはいますが、糖尿病の薬草（ガルシニア）などは、いまだに、民間で健在ですね。

【参考】
人間の体質をヴァータ（風のエネルギー）、ピッタ（火のエネルギー）、カパ（水のエネルギー）の3つのドーシャに分類し、療法も体質に応じて行われます。

これは宇宙や人間の大本となる、5つの元素、空・風・火・水・地のエネルギーの割合に基づいています。

「ヴァータ」風のエネルギー
風のように軽く、動きのある乾燥したイメージ。
フットワークが軽く、多趣味でおしゃべりが好き。
バランスが崩れると頭痛、腰痛、便秘、関節痛になりやすい。
規則正しい生活を続け、忙しい心を鎮めることが大切です。

「ピッタ」火のエネルギー
火のように燃える活動的なイメージ。
リーダーシップを取り、知的で鋭い。バランスを崩すと肝臓、皮膚病、感情的になりやすい。
静かで落ち着いたものに触れ、刺激物や熱い物を避ける。

「カパ」水のエネルギー
水のように重く、冷たく動きのないイメージ。
変化を好まず、眠るのが好き。バランスを崩すと太りやすくなり無感動になりやすい。
身体を動かし、刺激物や活動的なことに触れる。

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