【ダイエット豆知識】(1)ダイエットの語源について
【ダイエット豆知識】
(1)ダイエットの語源について
■ダイエットの定義とについては、狭義において、美容と健康を取り戻し、維持するためにするために、食事において量や種類を制限することとされています。
ダイエットの語源はギリシャ語で
「生き方」「生活様式」などの意味をあらわし、英語の訳では「日常の食べ物」「適切な食べ物」などとされています。
ダイエットなるものの本質とは、基本体重をオーバーしてしまった自身を美しく健康的に痩せて健康を維持するものであります。
また、その健康を維持するためにも、これまでの習慣を見直すことによって、体質を改善し、新陳代謝および基礎代謝を上げることを目的とするものです。
そうすることによって、太りにくい体質と習慣を習得するのです。
体質を改善し、新陳代謝および基礎代謝を上げるためには、体の中の毛細血管（微小循環）の血流の改善と付いてしまった脂肪を燃焼させるこの２つがダイエットを成功させるための重要なポイントになります。
このダイエットの基本に従った、方法は、現在では肥満のための食事制限、運動をする、美容のために体重を落とすなど極限定された特化した意味に変わってしまったように思えます。
本来の語源に従ったものであるならば、生活の一環として日常生活の中で、自然に改善されるべきであり、無理なく自然に続けられるものでなければなりません。
体や、精神に悪影響や、ストレスを与える無理なダイエットは、根本的な解消が難しく、心身に様々な害をもたらしす事は、最近では良く知られている事情です。
ダイエットする事によって健康の維持と増進につながるものでなければ意味がありません。
(1)ダイエットの語源について
■ダイエットの定義とについては、狭義において、美容と健康を取り戻し、維持するためにするために、食事において量や種類を制限することとされています。
ダイエットの語源はギリシャ語で
「生き方」「生活様式」などの意味をあらわし、英語の訳では「日常の食べ物」「適切な食べ物」などとされています。
ダイエットなるものの本質とは、基本体重をオーバーしてしまった自身を美しく健康的に痩せて健康を維持するものであります。
また、その健康を維持するためにも、これまでの習慣を見直すことによって、体質を改善し、新陳代謝および基礎代謝を上げることを目的とするものです。
そうすることによって、太りにくい体質と習慣を習得するのです。
体質を改善し、新陳代謝および基礎代謝を上げるためには、体の中の毛細血管（微小循環）の血流の改善と付いてしまった脂肪を燃焼させるこの２つがダイエットを成功させるための重要なポイントになります。
このダイエットの基本に従った、方法は、現在では肥満のための食事制限、運動をする、美容のために体重を落とすなど極限定された特化した意味に変わってしまったように思えます。
本来の語源に従ったものであるならば、生活の一環として日常生活の中で、自然に改善されるべきであり、無理なく自然に続けられるものでなければなりません。
体や、精神に悪影響や、ストレスを与える無理なダイエットは、根本的な解消が難しく、心身に様々な害をもたらしす事は、最近では良く知られている事情です。
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