デトックス（解毒）ダイエット効果的なダイエット指南書

デトックス（解毒）ダイエット

デトックス（解毒）ダイエット

毒素の排泄はダイエット、健康促進につながります。

老廃物や不純物が体内に溜まると
健康を損なう恐れがあり、体に溜まった毒素をサプリメント、解毒作用のある野菜、果物などを摂取することにより体外に排泄するダイエット法。

特に毒素は脂肪や内蔵に溜まりやすく、それらを排泄することによりダイエット、健康促進になると言われています。

食品としては、にんにく、玉葱、ネギ科の植物、らっきょう、赤出し味噌汁、緑茶などを摂取すると良い。また、「毒出しジュース」というのもあって、これは、ショウガ、ペパーミントティー、オリゴ糖を適量入れ、１日に数回飲むというもの。それだけで腸内洗浄効果があるらしい。

普段私たちがかく汗から排出される毒素はたいした量ではなく、尿や便からも多く排泄されています。

人間の脂肪細胞には、褐色脂肪細胞といって、エネルギーを放射する細胞と、白色脂肪細胞といって、エネルギーを蓄積する細胞がある。

このうち褐色脂肪細胞を活性化することにより基礎代謝が良くなり、ダイエットがスムーズに進むらしいが、体内の有害毒素がその働きを鈍らせてしまう。そのためにこの毒素を排泄、もしくは溜め込まないようにして、体の本来持っている働きを活性化し、やせやすくするということである。

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