ヒップエクササイズ【エアリーシェイプ】~ダイエットグッズ

座っているだけのヒップエクササイズ【エアリーシェイプ】

 今とても人気の座っているだけのヒップエクササイズ「エアリーシェイプ」という商品。骨盤ダイエットを継続中の私ですが、私のようなぐうたらママには、まさにピッタリ!積極的な努力を必要としないツールは大好き♪

骨盤の歪みやズレは、下半身太りやO脚の原因になると言われているんです。エアリーシェイプは、骨盤のまわりの筋肉を刺激して、美しいヒップラインと美脚をサポートします。しかも、使用方法は一日30分程度座っているだけ。座っているだけなんですから、30分といわず1時間、2時間でもテレビの好きの私なら可能かも?だから、毎日手軽に続けられます。

女性のお部屋にも違和感のないキュートなフォルムに、合計11枚ものエアーバッグを搭載。3次元の動作を実現し、骨盤周りの筋肉を立体的に刺激します。さらに、ウェストのストレッチ機能も搭載。

ヒップ回りをトータルにエクササイズして見事にシェイプアップ!

エアーの力で骨盤ケア

【エアリーシェイプ】


■エクササイズ系ダイエット/おすすめ商品

セクシー女優の杉本彩さん、動物愛護で、はだか・ヌードに


杉本彩さんといえば、40歳というお年なんですけども、年齢を越えたというか、もう私達女性からすると年齢など関係ないような、妖艶で、カリスマ的なオーラには、色気を超えたものが漂っている気配を感じますね♪


いまは、エクササイズ系ダイエットで知らない人はいないくらい、「コアリズム」で、ラテンダンスダイエットの今や教祖的な存在とも言われてますね。


また、ダイエットビデオだけでなくて、杉本彩プロデュースの下着も大人気なんですって♪


離婚会見の時には「今度結婚する相手は、私を崇拝してくれる人がいい」といっていました。


何処までも、オンナを前面に出すとてもパワフルな女優さんですね♪


「コアリズム」で思い出すのが、クワバタオハラのくわばたさんが激ヤセしたことは有名ですよね。


エクササイズダイエットとしては、結構キツイといわれてますが、それだけに効果の程は、確かなようです。


一度、やってみたいと興味のあるかたにおすすめします。

トメタボリック症候群の予防ダイエット

今年の夏は、ホントに暑かったですね♪

まだ、もう少し残暑が続くことでしょうが、
夏バテとは無縁な私。

主人からは、
「こんなに暑いのに揚げ物なんか食べられるか!」

「なんでこんなに、脂っこいものばかり作るんだよ!」

「夏バテ関係無しで、これだけ食欲があるなら、
この秋は、メタボリック確定だね!」

といわれる始末。

こんなとっても失礼な主人なんですが、
私のことを心から気遣ってくれているのです。

確かにその通りで、
最近は、体重計に乗ることが怖くて1年以上体重計に乗ってません。

結婚した時は、私も結構、モテモテだったんですよ♪

一体誰が私をこんな「メタボ女」にしたの?
主人の愛情太りで私はこんなになっちゃった。

でも、「メタボ」、「メタボ」といっても正確な意味はよく知らないんです。

「太っても健康ならいいじゃないの?」って感じ、
ですが一度健康診断に行って、メタボリック症候群というものについて
詳しく聞いてみたいと思います。

■健康ダイエット/情報と話題
■ダイエットおすすめ商品

フィギュアロビクス・ダイエット

韓国のカリスマ チョン・ダヨン フィギュアロビクスで無敵のボディ

 新しい年あけて、もうすでに半月、1月もすでに半ばを過ぎてしました。 今年の年頭に立てた目標と共に、正月が明けて、出てきた、課題をクリアするために、今年も、がんばっていきたいと思います。

今年の年頭の目標は、個人的なものなので、おいといて・・・。 正月があけて、さっそくの課題というのが、ダイエット。 要するに、正月太り。というわけです。 でも、この年齢になると、どうしても、太りやすくなってしますのです。 なかなか体質を改善することは、難しいようですが、

人気のダイエットエクササイズの方法にも、多種多様。長く人気が続くものから、あっという間に過ぎ去っていくものまで。ダイエットの中でも、エクササイズを選択するのには、かなりの前向きな覚悟が必要になってくるのです。

しかし、本当の意味で、健康的にダイエットを行って効果的に求める理想的なスタイルになりたいのなら、このエクササイズこそもっともダイエットの中でも成果が現れやすいものであることが誰しもがみとめるところでしょう。食べるだけのダイエットでは効果は半減してしまうのです。

『チョン・ダヨン フィギュアロビクス』というダイエット法をご存知ですか? チョンダヨンさん、韓国ダイエット界のカリスマ主婦として、 その名前は、かなり日本のメディアでも有名なんです。 楽しく続けられて、効果のあるダイエット。 やっぱりダイエットは、そうでなければ、いけません。

彼女の考案した、「フィギュアロビクス」 ダイエットに関心のある方で、もし、知らない方は、興味ありますよね。 「DVD 4枚セット」で、購入することが出来ます。 まるでスタジオにいるような臨場感あるDVDで、4つのプログラムに挑戦して、 無敵のボディを実現してください。

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ポッコリお腹の解消法ダイエット

 今日はうちの嫁さんに代わって一言。お前は、漫才師の「いくよ・くるよか!」トイレに扇風機を取り付けるなら、ポッコリお腹を解消せんかい!あれ?太っててお腹パンパン叩くのは「いくよ」ちゃん?

トイレからで出てきたと思えば、腹をパンパン叩きながら「あ~、全然でーへんわ~」「もう、この便秘なんとかならのかいな~」だって。私は、自宅で翻訳の仕事をしているために、家が仕事場になっているので、嫁さんといつも家では一緒。

日頃から、運動もせず、ろくに私の食事の面倒も見ない嫁はん。はっきり言って、ぐうたらな嫁。まあ、でもそんなぐうたらは、結婚する前から知っていたから、どうでもいいのですが。

とにかく、暇があるのに運動をしない!ごろごろ、私が仕事をしている間にも、「ぷっ、ぷっ、ぷっ」ところかまわずにオナラばかりしてる。

そんなオナラ女が、何で便秘で困ってるわけ?もう何度も言っているのだけれど、「ヨーグルトや寒天やなんだかんだ、便秘に効果のあるような食品を買いあさらなくても、運動せい!」

 「運動!」嫁はんは、体力ゼロの、腹筋ゼロ!「腹筋」を鍛えないから、便秘になるのです。「腹筋を鍛えにジムに行って来い!」といってやったら、とうとうジムへ通いだした。しかも、あんなぐうたらな嫁が、ジムに通いだして、2ヶ月で体重15キロ痩せて、ジムでのダイエットイベントの最優秀賞をもらって、温泉旅行させてもらいました。

やる時は、やるんだ~って、嫁さんを見直しました。私の言うとおり、便秘も解消して、お腹もすっきりになったようです。コレって、私にとっても嫁さんにとってもうれしい便秘解消法ですよね♪

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辻希美さんのダイエット/15kg痩せた方法

辻希美さんが一年間で15Kg痩せたダイエットの方法?

タレントで、ハロー!プロジェクト所属元モーニング娘の第4期メンバーだった、
辻希美(つじ のぞみ)さんの自らのブログで公表されている記事について。

■辻希美 湯豆腐を1年間食べ続けて15キロやせる
タレントの辻希美(21)が1年間で15キロやせたことを自身のブログで報告した。

 10日に更新したブログではモーニング娘。時代のピーク時に体重が60キロあったことを告白。現在は39キロ~40キロであることを明かした。

 この大幅な減量に「どうやって20キロもやせたの!?」との質問が。これには、自分が「ハマるととことんハマるタイプ」であることを説明した上で、湯豆腐にハマった結果、一年間ほぼ湯豆腐ばかり食べていたら15キロやせたのだと告白した。妊娠して10キロ近く太ったものの、連日の子育てや家事で体を動かした結果、現在の39~40キロに戻ったようだ。

 現在は「とくに食事制限もしていません」「食べる事が大好きなので毎日食べたい物を食べてます」「沢山動いてカロリー消費ですね」とそのダイエットの秘訣を明かしている。
Ameba News [アメーバニュース]より転載



これ、かなりアクセスがすごいことになっているのですが、

なんと、1年間で15キロ痩せたというのですから、
なかなかたいしたものですね。

ピーク時の体重がなんと60キロ。
あの小柄な体格からすれば、かなり深刻な悩みだったのでしょう。

俳優 杉浦太陽さんとの結婚、出産と、悩みというより
「幸せ太り」といったところなのかもしれません。

ところで、辻希美さんの
1年間で15キロ痩せたというその方法が、
「湯豆腐にハマった結果、一年間ほぼ湯豆腐ばかり食べていた」
ということなのです。

まあ、幸せに浸る期間も、ひと段落着いて、
そろそろ現実(?)に戻る時がきたのでしょうね。

良い意味での、責任感に目覚めた結果ともいえるのでしょうか?

豆腐に関係する「大豆製品」は、
ダイエット食品の中でも、低カロリーで高たんぱく質の代表的なものですよね。

ダイエットには、本当にいろんな方法がありますが、
結局は、一つのことを、継続して続けることが大切なのは言うまでもありません。
・・・ということで。

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豆乳クッキーダイエット・実戦3ヶ月/結果報告

「豆乳クッキーダイエット」に、挑戦して、3ヶ月。

実戦報告。

「豆乳クッキー」を、夜のメインに切り替えての実行、
3ヶ月は、確かに私にとっては、かなりきついものでした。

なぜ、こんなことを、自ら課さねばならないのか?
そんな、ダイエットを、妨げる逃げ口上のようなものが、
私の心の中から湧いてくる、弱い心との葛藤を乗り越えて。

「・・・なんて」、それ程、辛いものでもなかったのですけどね♪

でも、この「豆乳クッキーダイエット」。
私自身の結果は、3ヶ月で、トータルで、「約10キロの減量」に成功という、
めでたい、3ヶ月と、「豆乳クッキー」が、単なる無駄と、おやつにならなくて
済んだことを思えば、感謝ですね。

「豆乳クッキーダイエット」様。

「10キロ」といえば、お米、5キログラムが、二つ分ですよね♪

私の体の中から、エネルギーとして、消費されたわけです。
やっぱり、体のあちこちに、その10キロ分を消費した後の証が、チラホラ。

でも、実際の体重が、まだ、理想的な体重には、かなり遠いので、
、現在のところは、途中経過とでも、言っておきましょう。


でも、実際に、この「豆乳クッキーダイエット」、一つの方法だけで、
実践するのは、確信は、あまり無かったのですが、

食べない苦痛を味わわなくて良いというのが、このダイエットの
一つの続けられた利点かもしれません。

結局は、ダイエットというものは、続ける側の方に、
多くの問題を抱ええている場合が多いのかもしれません。

一つの結果を、良い形として、出せたことに、大きな自信と、
次につながる励みになったような気がします。

でも、夕食のメインにすることは、効果的なダイエットを
目指す為には、賢い選択だったと思うけど、
3ヶ月の間に、食べたかったけれど、食べれなかったものが
山ほど・・・。

このまま、次の段階に進む前に、
精神的な部分でのストレスを、解消することを考えた方が良いようです。

「リバウンドがこわい。」


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エステサロンで健康ご褒美ダイエット

エステで自分自身にご褒美

最近では、エステは身近で、気軽に誰にでも利用できる
場所として人気が高いですね。

女性は、何かと日常生活で、心と体に受ける
外から、そして、中からのストレスは、想像以上なんです。

特に、私なんかは、最近、お疲れ気味。
自称、アインチエイジング派を気取っていても、
やっぱり、年齢に逆らうことは、大変なことなのです。

「たまには、エステさせて!」

ということで、主人も公認してもらって、
主婦業をお勤めとしている、お給料代わりに、エステに、定期的に通っています。

やっぱり、心地よく、わたしをリフレッシュしてくれて、
「体も、心、も天国!」っていう感じで、

私にとっての、最高の贅沢をお手ごろに、味わえる。

やっぱり、私だって、精一杯、一生懸命に役目を果たして、
生きているのだから、こんなご褒美があってもいいですよね♪

■ダイエットおすすめ商品

心で痩せるダイエット

貴乃花親方の「相撲の心ダイエット」

160キロから90キロへ減量というのは、お相撲さんが体重を減らすのは、
大変なことだと思います。

芸能人の松村邦弘さんが、体重を減らすよりも大変かもしれません。

でも、その道を極めた人には、一つのことに挑戦するのに、
あきらめたり、心が折れることは無いから実行出きるのでしょうね。

貴乃花親の心で痩せるダイエットいいですね♪

貴乃花親方自著出版、相撲の心でダイエット


貴乃花親方が7日、都内で行われた自著「貴流 心氣体 相撲の心でつくる、美しい体」(扶桑社、1470円)の出版記念サイン会に登場。シコなど相撲の動きを取り入れたダイエット本で、自身も現役時代の160キロから現在の90キロにまで減量。元フジテレビアナの景子夫人(44)と「毎日、一緒にシコを踏んで体調管理をしています」。



くわばたりえさんジューンブライドへダイエット再挑戦

「ひげ」が生えるのは、彼氏がいないからだとか、散々、男と縁の無いイメージをアピールしていた、お笑い芸人コンビの「クバタオハラ」のくわばたりえ(33歳)さんが、交際中の一般人の男性と、6月のジューンブライド挙式をあげるということです。

女芸人のなかでも、くわばたりえさんの婚約発表は、おめでたい話には違いないけれど、さぞかしショックを受けた人も多かったかもしれません。でも、女笑い芸人さんも、実際には、その人柄のいい人が多いことから、みんな結構、男から持てたりしているのかもしれません。

「男も女もやっぱり、中身ですよ。」って、言い聞かせててください。

そんな、幸せの最中のくわばたりえさん、コアリズムで、ダイエットに成功!くびれを獲得ということで、一躍、ダイエットでも、有名になりました。

挙式を控え、さらにダイエットに挑戦中だとか。がんばって、身も心も幸せを掴んでね♪

■くわばた、6月下旬挙式に向けダイエット!

コアリズムでダイエットに成功し、テレビ番組で公開プロポーズを受けるなど幸せの絶頂にあるお笑いコンビ、クワバタオハラのくわばたりえ(33)。

ジューンブライドに憧れているといい、7日、交際中の千葉県在住の会社員、刈込英介さん(31)と6月下旬に挙式する予定であることを明かした。「結婚式までに(現在69センチのウエストを)63センチに落として、キレイになった姿で臨みたい」とのろけていた。

これを聞いた磯山は「(幸せの)流れを引き継ぎたい。相手はいないですけど、あした出会うかもしれないから」と前向きだった。
(SANSPO.COMより)


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